たんごろく

　３週間、良質なたんぱく質と野菜を摂取して、炭水化物などの糖質は
一切とらず、なおかつ無酸素運動して脂肪を筋肉に変えるプログラム。
　東京にいる友人が通っているスポーツジムでやっているワークアウトです。

　日々、ゆるゆるしすぎて、もうすぐ糖尿病になるかもね～くらい大きく成長
して危機的状況だったのは確か・・・。豊橋はおいしいところがたくさんあるしー。

　見かねた友人が、筋肉のある生活って楽しいよう
応援するからさ！と食事指導から運動指導まで、メールでやりとりで始まった
なんちゃってトータルワークアウト・・・。明日からセカンドターム開始です。

頑張れるか？！　でもやる！