たんごろく

母がでかけたので、ひとり昼ごはん。

十六雑穀　貝柱入り粥
じゃこと水菜炒め
トマトとチーズのオムレツ
高菜（九州土産）

作りすぎたかな。オムレツがね、具を入れると大きさがわかんない。
高菜が・・・おいしい。
お粥がすすんじゃって、ひとりで全部食べてしまった
基本食いしん坊です。
本日はたんごろくに掲載してます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　間違えたのさ。

  

　ポテトチップス恋をする～♪
　きゃっ
　ハートチップス？　恋愛成就間近かも～
　   

　今日はお母さんがおけいこの日なので、ゆかたでお出かけ。
着替えに大変だから、朝からクーラーだいっ

　そのすきにやっておきたいことがあるぞ。
家のアロエ君が巨大化してきて、このままではおばけになっちゃう。
かじったって苦いし、消化しきれない・・・。

　化粧水を作ればいいじゃないか！
　前回、試作して今回は２度目。
　グリセリン９００円くらいと精製水７０円くらいかな。
グリセリンはスプーン１杯くらいで充分なので、どんだけもつんだ？
あとは、容器を無印で買って入れるだけと。　
安いな～。一度目を使ってなんでもなかったから大丈夫

　今回アロエを入れすぎて、アロエをこしたコーヒーフィルターが
破れたので、透明度の低い化粧水が出来上がりましたとさ。
  

コーヒー大好きです。
冬に暖房とコーヒーをたてるにおいがまざって漂ってくるとたまんないです。

朝はコーヒーを飲まないとはじまらない・・・。

うちの近くにも、おいしいコーヒーのお店が２軒もあるのに、
この日差しじゃ、コーヒーを飲みに出かけ熱中症で倒れる！
なんてことにもなりかねない。
　　　　　　　　　　　　　　　　　（私、チャリ蔵なんです）

なので、おうちでコーヒーたまにカフェなこの頃です。
  

　食事のあとにスイカ♪スイカ♪
　夏のくだものは甘くておいしいね～
　　（ダイエットはいつからはじめるんだい？）


　　
幼なじみのお父さんはスイカ農家・・・そうさ！スイカの名産地～ 
   

　気を散らさないこと。

　心配しないこと。

　忘れないこと。
　
　
　　　　　　　　　おいらにゃ関係ねー  

　日差しは強いけど、風がかわったよな～。
　もうすでに秋の気配？
　
　タイトル？　いい歌だよね～。
　みんな知ってるでしょ？　
　そうでしょ？
　
　そんな訳で？季節の変り目はお肌の変り目。
　また、お友達のアロマセラピストさんのところにお世話になりに
　行ってきました。
　クリスタルでマッサージ　ほんとに上手なんだ～
　今日のアロマボトルはセージと、ん？なんだっけ？
　
　インディアンを感じるこの香り。こんなの作ってみました。
　   

　もうやめてよ
　

  

　お昼ごはんのあとは、英会話仲間のマダムが、お茶しに’さんぽみち’に連れて行ってくれました。
　芝生のみどりが気持ちいい～

　マダムは、レッスンの時やこうしてみんなで会うときには、必ずおいしいパンを
　焼いてきてくれます。朝とかにサクッと。
　私もそんな人に憧れて、パン教室通ったな～。・・・遠い日のできごと
　今日はいちじくとくるみ入りのパン。お粉はお取り寄せした”はるゆたか”
　家まで待ちきれず、かじってしまった・・・。
　
  

　英会話スクールの仲間と半期に一度くらいでランチに行きます。
　
　私が和食がいいって言ったばっかりに、お寿司が苦手な子がいながら
おすし屋さんへ。会席とかあるっていうことで・・・。
　　　　　　　　　　　（だいたいあんたダイエット中じゃあ？？？）

　英会話レッスンのネタなども織り交ぜつつ、楽しいひととき・・・。
　さすが！三河のおすし屋さん。大アサリですか？

　　
　そのあとは、いくら・あなご・中トロ・・・お寿司おいしいな。　つづく。
　  

　シンプルでいるって、なかなか難しい
　気がつけば・・・。あらららものばっかり

　年末の大そうじって、超寒いのに窓拭いたり、ほこり払ったり・・・。
　・・・できないんだな

　よし！ちょっと片付けよっと。
　大そうじには気が早すぎだけど、心のおそうじもついでにやっとくか。

　そしたら、今日はジムに行かなくちゃだわっ
　
　   

　ダイエットを応援してくれてる友達に、いつかは言おうと思ってるけど。
　でも、まだ言えない・・・。

　遠いから、なかなか会えないし。結果を出してからならきっと言える！
　ズル・・してます。たまに。
　甘いもの指導、カロリーゼロならOKってムリ


　ハーゲンダッツにメロンなんてあったんだ～　
　白い。メロンの色じゃないんだな。
　果肉がでっかい　　おいしいよぉ
    

　
友人からのマカオ土産
　ポテチのチョコがけだぁ・・・。
　あっ！全部チョコレートだ。


　　一列食べちゃったよ。
　　大丈夫
　　ダイエットは明日から。・・・予定通り！
　　
　　   

　３週間、良質なたんぱく質と野菜を摂取して、炭水化物などの糖質は
一切とらず、なおかつ無酸素運動して脂肪を筋肉に変えるプログラム。
　東京にいる友人が通っているスポーツジムでやっているワークアウトです。

　日々、ゆるゆるしすぎて、もうすぐ糖尿病になるかもね～くらい大きく成長
して危機的状況だったのは確か・・・。豊橋はおいしいところがたくさんあるしー。

　見かねた友人が、筋肉のある生活って楽しいよう
応援するからさ！と食事指導から運動指導まで、メールでやりとりで始まった
なんちゃってトータルワークアウト・・・。明日からセカンドターム開始です。

頑張れるか？！　でもやる！

  

　高師緑地公園は、大きな木々がたくさんあって人も動物も憩いのところ・・・。
　自然満載だから、発見もたくさんあります。
　って、あららら

お母さんも知ってた・・・。
小さいけど有名なんだね。  

好きな雑貨屋さん多数あれど・・・。
今日はプチポワメゾンへちら見しに。
セールはとっくに始まっちゃってるし、どうかな～？
と思ったら、うーん５０％オフがたくさんあるある

へ？レペットが？５０％オフ？
私のサイズ・・・もある！

夏が楽しめそうです。   

目が悪いです。
近視・乱視。
目の検査では白内障・緑内障の疑いも・・・。
定期的に視野の検査もしてたのに、最近はぱったり。

そんなところに、最近習い始めたお菓子教室の先生と、一緒に通うお友達が
わかさ生活のブルーベリーの話にファイヤ
かすみ目もなくなったし、会社もしっかりしてるし。対応もとてもいいしー。
定期購入にするとちょっと安くなるんですよね～。

そりゃ口コミ、見ないでも買いたくなるよ

なんともかわいいおまけがついてきたよ。